נדודי שינה-פיתרון הומיאופתי ללא התמכרות או תופעות לוואי 

אם את נכנסת למיטה חוששת ודואגת שתתהפכי שעות במיטה ולא תירדמי (ולפעמים רק בגלל הדאגה הזאת את  לא נרדמת),

 להיכס למיטה לחשוש ולדאוג שהשינה לא תגיע, (ולפעמים רק בגלל הדאגה הזאת לא נרדמים),  אם נרדמים לשניה ומתעוררים כעבור כמה דקות, ערנים לגמרי ועייפים מאד, אם מתעוררים מוקדם מידי, אולי בחמש לפנות בוקר או קודם, ולא מצליחים לשוב ולהירדם, אם קמים עייפים ומטושטשים וכל היום מחכים להגיע למיטה, לכמה שעות שינה, שיהיו מעטות מידי ולא יאפשרו רענון וחידוש כוחות, אם  סובלים מחלומות ביעותים מהם מתעוררים מבוהלים ומתקשים להירדם שוב, אם כל רעש קטן מעיר, אם השינה שטחית ולא מספקת נראה שיש כאן מצב פתולוגי, של אינסומניה.

חסך בשינה לאורך זמן, מעבר לירידה הברורה ביכולת התפקוד ועליה בסיכון לפגיעה מתוך חוסר ערנות וטעויות בשיפוט, יכול להביא נזקים שונים ואף לפגוע ביעילות תפקוד מערכת החיסון ..

לפני שחושבים על טיפול (ופניה למטפל מקצועי) בבעייה אפשר לנסות לישם את הכללים הבאים:

לסיים עבודה (ובכלל לכבות את המחשב) כמה שעות לפני השינה

לא לעשות שום דבר שמעורר או מדאיג כמה שעות לפני השינה (קפה, ספורט,ארוחה, ריב,  סרטי אימה וכו)

יש הממליצים לשתות חלב לפני השינה, ולדאוג לכך שחדר השינה יהיה מופרד מחדר העבודה.

לשמור על סדר יום קבוע והליכה לישון בשעה קבועה.

אם כל זה לא עוזר ואם מדובר במצב כרוני (מעל 3שלושה חודשים של קשיים בשינה) טיפול נדרש.נכון שיש תרופות  הומיאופתיות המקלות קשיי שינה, תרופות המתיחסות לסימפטום. למשל בלהדונה, (למי שרואה תמונות מפחידות כשמנסה לעצום עיניים), קמומילה לילדים שסובלים מכאבי בטן ועצבנות, ארניקה כשיש תחושה לא נוחה בשכיבה, ארסניקום למי שמנומנם ביום וער וחסר שקט בלילה, וכו וכו.. רשימת האיפיונים של המצבים המתאימים לתרופות אלו  ארוכה ומדוייקת, אבל הפיתרון הנכון שיעבוד לאורך זמן יושג כשתותאם התרופה למכלול אפיוני אישיות ולא רק לאיפיוני הסיפמטום, והכוונה היא לשיטת טיפול שנקראת הומיאופתיה קלאסית.  

יש בכוחה של ההומיאופתיה קלאסית להתיחס לסיבות העמוקות מדוע קשה לישון, כשהסיבות לרוב הן חרדה (דאגה,צער וכו) ודיכאון . כשההומיאופאת מבין במדוייק את מערכת המתחים המונעת שינה ומה הן הרגישויות של המטופל שקשורות במתחים אלה, יש לו יכולת לבחור עבור המטופל תרופה מתאימה שתעזור לו להתמודד עם הסיבות לבעיה, וז למעשה השיפור יבוא עם עליה בבריאות הנפשית וביכולת להתמודד עם בעיות חיים.